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四川医药_快来学习一下如何缓解腰肌劳损吧

来源:http://www.educationplus.cn 作者:恩都医药招商网 发布时间:2021-06-16
摘要:快来学习一下如何缓解腰肌劳损吧 发布时间:2020/12/30 查看数:31 小编最近去疗养院发现,好多老人一到冬天腰肌劳损、关节炎等症状就愈发严重,但是他们只靠那种平常的膏药还不能
  快来学习一下如何缓解腰肌劳损吧
  发布时间:2020/12/30 查看数:31
  小编最近去疗养院发现,好多老人一到冬天腰肌劳损、关节炎等症状就愈发严重,但是他们只靠那种平常的膏药还不能缓解他们的疼痛,于是小编就给他们支了一招,走过路过都来看看吧。
  首先避免久坐、久立,避免长久使用电脑或手机,要用正确的姿势搬运重物,减轻身体的负荷,都有助于腰肌劳损的预防和治疗。
  其次,要每天进行小燕飞的功能锻炼,增加肌肉的强度,有助于腰背肌的血运,能够增加它的强度,从而让腰椎更加稳定,热敷或者外用膏药,比如使用灸热治疗贴来缓解腰肌劳损带来的疼痛。
  万健泽带来的办法大家学会了吗?如果有什么问题请及时联系我们:17615569896.
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