现代社会的人们越来越重视健康，经常进行运动、注意饮食搭配等。然而，有时候不经意的习惯可能会对健康产生负面影响。近期，《预防》杂志上刊载了8个被忽视的坏习惯。以下是这些坏习惯的详细介绍：
1. 耳机声音过大：无论听歌、看视频还是打电话，耳机音量应保持在60-120分贝。长时间在85分贝以上，会对听力产生损害。如果身边的朋友能听到你耳机播放的音乐，说明声音过大。解决方法：将音量保持在最大音量的10%-50%之间，避免在地铁、公交站等嘈杂的地方听音乐。
2. 不常称体重：美国耶鲁大学专家凯利表示，时不时称体重可以提醒人们保持匀称的身材和健康的饮食习惯。解决方法：每月称一次体重并做好记录，最好是早起便后裸体称重，尤其是比较胖的人。
3. 不认真涂抹防晒霜：一项调查显示，10人中有9人涂防晒霜草草了事。解决方法：不要遗漏手脚、耳朵、脖子、太阳穴等部位。出门前10-20分钟就涂好防晒霜。如果去海边、山上等紫外线强的地方，不妨多涂一些防晒霜。
4. 忘记用牙线：与花费大价钱漂白牙齿相比，每天使用牙线是保护牙齿的最廉价方法。刷牙不能完全去除牙缝中的食物残渣，一旦这些残渣滋生的细菌进入血液，会增加心脏病、中风、癌症和早产风险。解决方法：每天至少使用一次牙线，美国牙科协会建议的标准方法是：取约45厘米长的牙线，一头缠在左手的中指上，另一头缠在右手的中指上，中间留出3-5厘米长的线，放在牙齿间轻柔地摩擦。
5. 忽视疼痛：美国杜克大学医学中心副教授戴尔表示，很多人把颈肩腰背疼等疼痛归结于疲劳，其实往往是疾病的征兆。解决方法：熟悉某些严重疾病的症状，身体一旦出现不正常现象，就要及时去医院检查。
6. 生病时戴隐形眼镜：很多人觉得生病与戴隐形眼镜没啥关系，但美国阿拉巴马大学研究人员表示，人患病时，泪液分泌减少，戴隐形眼镜更容易发生红眼病等眼疾。解决方法：感觉身体康复之后再戴隐形眼镜。
7. 做饭时用热水器里的水：洗手和洗澡要用温热水，但做饭时要用冷水，因为热水在管道里流通时会溶解更多的铅，而血液中含铅量高会增加心脏病和中风的危险。解决方法：如果必须使用，可以使用有除铅标志的水管过滤网。
8. 驾车时开着车窗：研究显示，城市开车族虽然在车内的时间只占一天的6%，却呼吸了24小时内45%的空气污染物。解决方法：开车时不要开窗户，尤其是堵车的时候。