导语：若不是张悟本轰然倒塌，可能很多女人还在纳闷“绿豆为什么这样红？”若不是宣称“看了之后多活十年”的养生类书籍大量下架，可能很多人还没意识到趋之若鹜的养生方式大有问题。但即使“京城最贵神医”倒掉，殚精竭虑为工作的职场人的养生生活，还在继续。白领们到底该如何养生？是兢兢业业克服倦意每天花三小时煲十全大补汤，还是图省事交纳昂贵的入会费成为某个“大师”的会员、接受15分钟的咨询？
正骨：上海琉璃光中医诊所
腿部正骨
一个月内不要剧烈运动，不要跪，不要采取“女上位”
体验人员：疯狂迷恋拍摄古装写真的小编sunny
治疗手段：正骨
体验场所：上海琉璃光中医诊所(黄宗隆医生)
费用：RMB300(挂号100，诊治200；若是黄宗隆医生的老师张医生诊治费300-400。)要提前一个星期预约。
提醒：正骨对白领们常见的肩周炎、颈椎病和腰椎病等因为长时间保持坐姿引起的骨位错缝很有效。手法好的师傅一次就能把你的骨头都正过来，所以不用没事去正骨玩儿，但最好在三星期之后复查一次，期间可以用点云南白药巩固疗效。
头部正骨
终于开始进入主题，他的手指按在我的左膝盖下侧，开始绕中心用力滑动，酸痛感涌来，我默念“还能忍，还能忍”。终于他说，马上好了。我松口气，他却用力一划，这下简直如刺刀切在骨头上，额头和鼻尖虚汗狂飙，意志力几乎被全然击垮。可一切远未结束，刚在他指令下放松了下脚，他的手便迅急的跟着移过去，脚趾在他手上发出“啪”一声脆响。再换到右腿，我已经悔恨万分，只想逃跑。无奈被他有力的大手按住，只有露出那种“待宰羔羊”的表情。大概扭伤过右脚的原因，疼痛度连连升级，我一脸狰狞，在他喝令下用力吐气吸气……好像过了一个世纪那么长，不知何时所有的痛楚如游丝般散去。我掐掐腿，啊，还活着！
接下来顺势向上，是腰部和头部的正骨。比起刚才的刺激，这算小case，但在旁观者眼中绝对恐怖升级。黄医生站在我的背后，貌似与我聊天，趁我注意力分散，突然双手抱住我的头猛地一转脖子，只听到“咔咔”的声音，简直就像武侠片里被人从身后拧头暗杀……
艾灸：北京国艾堂
药理和物理结合的“热疗法”
“灼热的火星，温度起码70-80度，被烫的话就完蛋了！”
体验人员：因为爱吃紫菜包饭，被叫做“紫菜包饭妹”的小编eleven
治疗手段：艾灸
体验场所：国艾堂(北京海淀区世纪城远大四区北门甲1号)
费用：RMB368(亚健康调理灸)
提醒：艾灸可以驱散体内寒气，帮助你改善胃寒、失眠、身体乏力、精力不集中等都市白领亚健康状态。相对其他治疗方式，艾灸算是个“慢活”，可以每天一灸，舒舒服服“烤”个20-30分钟，10-15天为一疗程，疗程之间可以停两三天，长期坚持效果更佳哦。
个性化方案是：老艾汤-火龙汤足浴起到热身活血；腰、腹、脚、颈各个穴位的悬灸、罐灸结合以调和阴阳；15分钟的艾草精油的全身按摩。
在床上俯卧
“灼热的火星，温度起码70-80度，被烫的话就完蛋了！”还好，悬灸时艾灸师们会用手在你的穴位旁边护着，问你温度是否合适(潜台词就是：你还能忍下去吗？)调节艾条离你穴位的距离。以我的感觉，这是一种药理和物理结合的“热疗法”和现在流行的SPA精油香薰疗法相比，不是靠鼻子吸入，而是穴位吸入，艾条燃烧时产生的艾气碰触、刺激穴位，就像是“穴位在呼吸”。
艾灸后2小时内不能洗澡，忌吹空调冷风(各位怕热女生，很多病是空调吹出来的)，不要吃冰冷食物，多喝水。我也问艾灸师几条大忌：大醉、怒、惊、恐、过劳过饱情形下禁灸；皮肤过敏者不宜灸；孕妇慎灸；有创伤者慎灸；经期禁灸(除非通经)。
针灸：北京中医院注意了，被体重困扰的肥胖女，据说可以控制食欲。
体验人员：被失眠搞到抓狂的“卡哇伊”小编常静
治疗手段：针灸
体验场所：北京中医院
费用：RMB100左右
北京中医院
提醒：治疗失眠需要经过四个疗程，每周一次，配合吃药，注意坚持！
针灸治失眠
最近几个月已经被失眠折磨疯了，去中医院看大夫，验血的结果是血常规指标过低，造血功能不好，大夫说这是脾虚，建议针灸。
屋子里已经有4个人扎上了，有老流鼻涕的，有面瘫的，还有减肥的，事后我专门跟那姑娘聊了两句，据说效果显著！谨遵医嘱地趴下时心跳如撞鹿：两个中指长的银针啊！大夫先在脑门靠上、头发里面扎两针，再两只手腕两针，大腿两针，脚腕儿两针……一会儿功夫我就成了只刺猬。还好，没想象中的疼，有点酸胀，半小时内我一动不动，生怕哪根针歪到别的地方去。终于结束，当我拿着250块钱的各种中成药走出门，除了头上微血渗出(一些毛细血管破裂，属正常现象，与大家传说中扎完针灸流血排毒的想象无关)，没别的感觉。当天晚上我顺利入睡，后来也没听医生的话，就扎了两回，药也没吃完，不是因为无效，而是觉得现在的睡眠已经没必要再去扎了！
TIPS1：北京、上海、广州，奢华有效之中医养生馆哪里找？
中医养生馆哪里找
1、上医林(奢华程度：*****)年会费：6万/人
海淀区颐和园路达园1号(6256 1115-217/5165 0019)
这大概是北京“水最深”的一家中医馆，担任顾问的专家要么是前领袖级人物的私人医生，要么是现代名医，有旁边的颐和园坐镇，环境无可挑剔。老中医们总能让你彻底体会到中医的神奇：往往不需你多言就知道问题所在。至于“私人专家组”服务就不用说了，让你和领袖同样待遇。
2、上善若水藏秘养生会馆(奢华程度：***)788元/次
朝阳区安外小关北里218号(6491 9816)，周一至周五12:00-23:00，周六至周日11:00-22:00，需提前至少两小时预约。
西藏永远神秘，这家藏秘养生馆也透着神秘色彩，藏地药材特殊的气息中先做一次玉石干蒸，浴汤则和“五味甘露”同源，以麻黄、水柏枝等等为基础，历代喇嘛都是在这汤中养生参悟。小提示：据说入浴前拜拜药师佛会更有效。
3、神灸古方养生会所(奢华程度：****)入会费由3000到20000不等
上海汉口路309号申报馆502室(山东路口，新旺茶餐厅隔壁)
既然叫“神灸”，自然艾灸是主打项目，这里的艾条号称由祖传秘方配制，由艾叶、藿香等十多味名贵中药组成，跟大家以为艾灸驱寒的作用不同，这里更注重艾灸对“男女之事”的呵护，空气里都有性感的味道。还有草药疗肤项目，据说对青春痘有奇效。
4、十乐会(奢华程度：****)
上海浦东芳甸路599弄1号
人有十乐：读书，谈心，静卧，晒日，小饮，种地，音乐，书画，散步，活动。十乐会是海上养生的极致。养生宴(又叫晓山青)在淮扬菜和粤菜基础上加以创新，让菜肴“清淡不失美味，养生健康同行”。SPA(又叫非非想)是西式芳香按摩为基底，又活用中式经络震荡，让能量充分在体内流畅运转，成为“乐活”自在人。
5、锡安健康管理中心(奢华程度：*****)
广州珠江新城花城大道16号凯蓝大厦3楼
广州的“养生”小店遍布街头，锡安大概是最高端的一个，从它的入会条件就可见一斑：十几万的入会费不提，你还必须有高尔夫球会/马会会籍、狮子会会籍、亚洲会会籍，拥有各大银行的金卡……门槛挺高的吧？但效果诱人：只为从身心解决你的亚健康状态，对精英人士可算贴心。
TIPS2：靠谱中医哪里找？
靠谱中医哪里找
萧承悰：京城四大名医萧龙友的嫡孙女，现为北京中医药大学东直门医院的妇科主任医师。
孔令谦：京城四大名医孔伯华的嫡孙。孔伯华中医养生馆中医。北京展览路三号(招商银行院内)。
施小墨：京城四大名医施今墨的儿子。于北京同仁堂施小墨中医诊所坐诊。地址：东三环建外soho7号楼。
祝肇刚：施今墨的外孙、名医祝谌予教授之子。现任北京金方国医院副院长。发展了神奇的“耳诊”和“甲诊”。渊博的家学，治病专长：肾病、肝病、冠心病、咳喘、过敏、糖尿病及并发症；儿科疑难杂症(视物模糊、脊髓萎缩症)；妇科疾病、更年期综合症；失眠、神经系统疾病。
谢子衡：京城四大名医汪逢春的入室弟子。孔伯华中医养生馆医生。主治肝病。
张存钧：上海中医界张氏学派第十二代传人，上个世纪沪上著名中医张聋甏的孙子。上海医科大学副教授。长期从事中医内科临床工作，兼任科研和教学。对中医中药治疗常见病和疑难杂症有较丰富的经验。
承志堂：创始于清光绪元年乙亥年(公元1875年)，至今已有135年历史，史称江南药业三大门市，曾共同撑起与北京齐名的南方药市。这家百年老字号于 2009年上海重新开业(徐汇区斜土路2421号1号楼3-6楼)，与其他几家中医老字号只经营药材零售不同，承志堂传承的是传统中医二千年的“名老中医坐堂加道地药铺”的中医馆模式。
福州肖家：福州200多年的著名中医世家。其第五代传人肖治安于清朝末年成立了专业诊所，被人尊称为“神医”。在老一辈福州人中流传着一句顺口溜：“脱臼骨折求达年，肿毒快找肖治安……”现已经传到第七代。
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