每天掉100根属于脱发人的头发是周期性生长的，分为生长期、退行期和休止期。生长期头发不断生长，一般每个月长1厘米，85%以上的毛发属于生长期。休止期占10-14%，退行期占1%。生长期毛发可长三年，退行期约为三周，休止期约为三个月。处于休止期的头发在洗头、梳头或搔头皮时会脱落。
脱发的主要症状包括头皮油腻、毛囊萎缩、头发脱落，易断，油多无弹性。男性脱发主要发生在前头与头顶部，女性脱发发生在头顶部。精神压力是导致脱发的主要原因，如先天性、遗传性、免疫性、化学性、季节性等。此外，不规律作息、不健康的饮食等也可能导致脱发。
预防脱发的方法包括选用无刺激性的洗发水、烫染头发不宜过于频繁、勤梳头、勤按摩等。同时，保证充足睡眠、调整作息和饮食、保持轻松愉悦的心情等也是预防脱发的重要措施。
通过内部调理和保养，可以改善头发的生长和代谢，防止再次出现脱发现象。如选用生发产品，可考虑使用对头皮温和的天然洗发水。保持良好的作息和饮食习惯，可以提高身体免疫力，减轻脱发症状。学会释放压力，转移注意力，有助于改善头皮瘙痒。头发的生长、代谢与饮食营养密切相关，要注意摄入富含铁、硫、维生素A、维生素E和优质蛋白质等营养物质。