近日，大S在微博上分享了她最近因身体微恙而突然晕倒昏迷，并传闻是因血糖太低所导致的。事实上，生活中许多人可能遇到低血糖的情况，那么如何预防低血糖呢？
长期低血糖对人体危害巨大。糖尿病以血糖升高为主要特征，但事实上，低血糖对人体的危害同样不容忽视。清华大学第一附属医院糖尿病研究所副所长芦海指出，低血糖的症状出现得非常快，如头晕、打冷战、心慌、手抖、过度饥饿感、出汗、面色苍白、口唇麻木、视物模糊等。严重时可能出现神志不清、全身抽搐、昏迷。如果不及时纠正，低血糖可能会进一步损害心、脑、肾等主要脏器，危及生命。
虽然短期、轻度的低血糖一般不会对人体造成太大的伤害，但长期、严重的低血糖则会对人体产生较大的危害。因为血糖是人体最重要的能量来源，如果不吃主食，可能导致血糖过低。在生活中，很多女性把不吃主食当作减肥的法宝，但芦海指出，长期缺乏主食会导致血糖含量降低，产生头晕、心悸、脑功能障碍等问题，严重者可能导致低血糖昏迷。
为了预防低血糖，建议患者随身备有糖果，如水果糖、巧克力、果汁、可乐等，也可准备面包、饼干等顶饿的食物。当患者出现轻微低血糖的症状时，神志清楚的情况下，可以喝糖水或含糖饮料，几分钟即可缓解。症状较重时，除饮糖水外，可进食馒头、饼干、水果等，十几分钟可缓解。但如果病情严重、神志不清，应立即送医院抢救。
总之，预防低血糖应关注饮食，多吃富含糖分的食物，同时养成按时进餐的好习惯。若出现低血糖症状，应及时采取正确的急救措施，确保生命安全。