孕妇和哺乳期妇女需要特别关注自己的饮食和营养摄入,以确保她们的身体和胎儿的健康发育。由于孕期胎儿需要各种营养物质的供给,所以孕妈妈需要摄入足够的营养食品。不过,如果孕妈妈无法通过饮食获得足够的营养,复合维生素片就成为一种不错的选择。
除了复合维生素片,孕妈妈也可以通过均衡饮食来摄取足够的营养。在孕期,叶酸的摄取尤其重要,因为它对于胎儿神经管的正常发育至关重要。如果孕妈妈无法通过饮食获得足够的叶酸,复合维生素片也可以帮助满足需求。
然而,专家指出,孕期营养不足并不是一个简单的问题。在我国,孕产妇普遍存在营养素摄取不足和能量摄入过多的问题。这不仅会影响孕妈妈自己的健康,也会对胎儿和婴儿的健康产生不良影响。例如,胎儿神经管畸形的发生率较高,这会严重影响儿童的健康生活质量和国家经济社会的健康可持续发展。
专家解释说,胎儿神经管畸形的主要原因是叶酸缺乏。在孕期,准妈妈应该从计划怀孕开始,至少从孕前3个月开始补充叶酸。如果孕妈妈只是单补充叶酸,复合维生素就成为了一种不错的选择。复合维生素不仅含有孕妇所需的最佳叶酸含量,还特别补充了维生素、矿物质和微量元素等成分,这些元素可以用于满足妇女怀孕时及产后对维生素、矿物质和微量元素的额外需求。这些维生素矿物质的存在,也能有效地预防和降低除神经管畸形外的其他出生缺陷,也可以预防孕期由于缺铁和缺乏叶酸引起的贫血。
但是,专家也指出,复合维生素片容易“变质”,所以储存方式很重要。