心脏，主宰着人体的生命，也是生命的核心！
它就像汽车里的发动机一样，把身体里的血泵出去，分布到全身各个地方，让脾脏，肝脏，肾脏，脑袋，四肢等，都能有血液的滋润。
所以，养生，必先养心！一旦心脏不好，整个身体，也会随之垮掉。
一、黑色
众所周知，黑色养肾。但是，有些黑色的食物，对心脏的帮助，也是很大的！
1、黑果
相关报道显示，黑果，有良好的抗氧化和消炎的作用，能有效保护心血管系统，并可抑制血管氧化应激反应，和炎症的发展。
黑果汁，可有效防止老年人主动脉，和冠状动脉粥样硬化改变，并因此减少罹患心肌梗塞的风险。
2、黑木耳
木耳中，含有丰富的维生素K和钙、镁元素，并且，还含有九种抗凝血的物质。
其营养物质，能够有效减缓血液凝集的现象，进而预防血栓，冠心病，动脉粥样硬化等疾病症状的发生。
二、红色
众所周知，红色入心。日常吃一些红色理顺医药价格的食物，不仅可去除心火，还能起到补血养心的作用。
1、藏红花
藏红花，可以分解血管中的毒素。
其对于心脏毒素积蓄所引起嘉兴医药招商的，睡眠质量下降，有很强的舒缓效果。
日常可以在茶水中，放点藏红花，这样能充分发挥其功效，排除心脏周围的垃圾。
2、葡萄柚
葡萄柚营养丰富，含有多种人体需要的营养物质。
其含有钾，却不含钠，称的上是，维护心血管的最佳水果！
另外，常吃葡萄柚，可以滋养组织细胞，增强肝功能力，增强食欲，并且改善肥胖、水肿及淋巴腺系统疾病。
1、少悲伤
悲伤是心脏病人的天敌。
在美国医学学会年会上，发表的一篇研究显示，悲观的心脏病患者，死亡率是乐观患者的2倍。
2、少放纵
夫妻之间的生活，一定要适度，这样才可令人心情愉悦；
一旦过于放纵，过度的“夫妻生活”，势必会给心脏带来负担，容易导致猝死。
要知道，过度兴奋的话，心血管会出现痉挛的现象，造成心肌缺血，引发心脏疾病。
3、好抽烟
大量吸烟，是导致中青年心肌梗死中，最重要的独立危险因素，可增加7倍心梗风险！
这是因为，香烟中的尼古丁和一氧化碳等化学物质，会随烟雾进入血液后，继而引起血管收缩、心跳加快，导致冠状动脉血管痉挛，引发心梗。
并且，尼古丁还易引起血小板的黏附上海医药招商和闭塞，促使粥样硬化斑块形成和增大，一旦产生，堵塞在心脏，就会造成心梗。
一、吃对
1、α-亚麻酸
研究发现，α-泰州医药价格亚麻酸，是一种人体必需脂肪酸，有助于软化血管，有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶功能。
同时，α-亚麻酸，可降低血液中的甘油三脂，和低密度胆固醇，同时增高有益的高密度胆固醇；可解酒医药招商抑制血小板凝聚，减少血栓的形成，同时扩张血管，降低血液粘稠度，维护血管的畅通，减少动脉粥样硬化的发生几率。
亚麻酸在人体内还可以转化为被称为“血管清道夫”的EPA，同时它可以抑制血栓性疾病，预防心肌梗死和脑梗死。