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孕期胃胀怎么回事?孕妇为什么会胃胀?
来源:http://www.educationplus.cn  日期:2018-11-13

在孕妈群里有这样一个孕妈:怀孕第6周,前三天突然胃部不舒服、恶心、吃不下饭,这两天又胃胀,胃里像有水一样,一按咕噜咕噜,很难受,什么都吃不下。 究竟孕期为什么会出现胃胀呢?下面跟随喜芽孕育的黄大夫一起来看看究竟是什么原因。

孕期胃胀怎么回事?孕妇为什么会胃胀?


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胃胀是指上腹部有饱胀、压迫感,有时从外观也会发现胃部有点向外凸、胀气,甚至连续性地放屁等,均可能是由胃胀导致;严重时还会伴随出现疼痛、恶心、呕吐的情况。

怀孕后,由于体内的一些变化,常使孕妇产生食欲不振、恶心、呕吐等消化不良症状。这是因为孕妇体内的孕激素含量增加,由于孕激素的作用,使胃肠蠕动减弱,胃酸分泌减少,加上逐渐增大的子宫压迫胃肠,妨碍了消化活动。

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引起胃胀的原因还有哪些?

引起胃胀的原因

1、忧、思、郁、怒也会损伤胃,造成胃胀。

2、饮食不卫生,造成病菌于肠道中产生毒素,饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘胀气。

3、生活作息不正常,不规律饮食,使肠道过于饥饿或过于饱食,导致肠道动作异常,长期可以使胃肠负担过重。

4、高蛋白质或高脂肪的饮食,易造成肠道菌群改变,不利于有益菌存活。

5、吃的太油腻,造成肠道不易消化。如果油腻食物摄入过多,体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负,直至耗竭。

6、吃的太快,会使咀嚼不到位,造成消化液和食物不能充分搅拌混合,因而不能进行充分的消化分解,对肠道造成伤害。

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孕妇胃胀气怎么办?

1、在饮食方面多注意,饮食应做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和。不多吃很难消化的食物,比如肉食等。少吃高脂肪性的食物及甜食。不吃冰冷的食物,冰冷的食物对胃肠的损害极大。多进食新鲜水果蔬菜补充维生素。例如:

(1)白萝卜具有很好的理气作用,当出现胃胀气的时候可以喝一点白萝卜汤,或者把白萝卜切块之后用开水煮熟食用,这样做可以利用白萝卜里的粗纤维促进肠胃蠕动,帮助排气。

(2)芦笋有不错的利尿功效,中医认为,吃芦笋可以帮助我们排出体内多余的水分,缓解胃胀气带来的不适。

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2、消化与人的情绪、心态关系很大。所以,孕妇要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

3、要加强锻炼,孕妇的体质不好,如果再不加强体育锻炼很容易引起一些疾病,加强锻炼是非常有必要的,而且要根据个人的身体情况进行锻炼,例如饭后散步

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