痛经是许多女性在经期前后所面临的问题。这主要是因为经期前后饮食不注意所引起的。痛经的不良饮食有哪些呢？
女性在经期饮食应注意以下几点：
1. 不宜性生活。月经期子宫内膜脱落，子宫腔表面形成创面，性生活时容易将细菌带入，逆行而上进入子宫，从而引起宫腔内感染，发生附件炎、盆腔炎。
2. 不宜多吃盐。吃盐过多会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮前夕，会发生头痛、激动和易怒等症状。应在来潮前10天开始吃低盐食物。
妇科专家温馨提示：经期饮用酒、咖啡、茶等兴奋类饮料，是会引起出血量的增多，延长经期的，所以不建议在经期过多使用。咖啡主要是可以使人兴奋，并不作为保健品或营养品用，没有科学报道的营养价值。
预防痛经除了要注意经期前后饮食以外，同时在日常的生活中也应该注意培养一个健康的生活方式。特别是要注意在经期前后不要洗冷水澡，对于生冷的食物也要忌口。