在炎热的夏天里，游泳是一项最为理想的运动。它不仅消除酷夏带来的暑热，更是一种运动康复手段，能缓解腰腿痛、骨性关节炎。不过很多人不知道的是，腰部损伤是游泳最常见的运动损伤疾病。游泳有不同的泳姿，有些姿势能减轻腰腿痛，有些姿势却会加重疼痛。想要通过游泳来缓解疼痛，比普通的休闲游泳更有讲究。
勤练游泳反而加重疼痛 郑先生本不爱游泳，奈何患上了腰椎间盘突出症，时常有腰腿痛。听朋友说游泳可以改善疼痛，他特意找教练学会了游泳并勤加练习，可几个月过后，他的腰腿痛不但没治好，反而加重了。 专家道，很多人还不知道，腰部损伤是游泳最常见的运动损伤疾病。所以，患者必须选择合适游泳时机、游泳姿势，还得控制游泳的时间和强度。