当前位置:首页>今日热点 >热点资讯>正文

霜降润燥暖胃养生粥的做法

2024-03-17 责任编辑:未填 浏览数:9 恩都医药招商网

核心提示:福建省人民医院营养科医生梁艳彬表示,黑豆柿饼粥、桂花栗子粥、山药粥等都是适合霜降养生的粥品。霜降过后早晚温差加大,天气寒冷干燥,容易导致肠胃不适、咽干舌燥。此时气温逐渐降低,冷空气频繁出现。同时,心情舒畅、保持良好的生活习惯,也是保持身体健康的重要因素。同时,人体新陈代谢增强,耗热量增加,食欲变好,食量增加,因此要特别保护胃肠功能。此时可以选择食用温润软滑的粥来暖胃,而且粥中加入百合、枸杞、莲藕、莲子等药材或食物,能滋阴润肺、补气养胃。

霜降是秋季最后一个节气,表示秋天向冬天过渡的时期。此时气温逐渐降低,冷空气频繁出现。寒冷刺激了人体的植物神经功能,导致胃肠蠕动规律紊乱;同时,人体新陈代谢增强,耗热量增加,食欲变好,食量增加,因此要特别保护胃肠功能。

霜降过后早晚温差加大,天气寒冷干燥,容易导致肠胃不适、咽干舌燥。此时可以选择食用温润软滑的粥来暖胃,而且粥中加入百合、枸杞、莲藕、莲子等药材或食物,能滋阴润肺、补气养胃。福建省人民医院营养科医生梁艳彬表示,黑豆柿饼粥、桂花栗子粥、山药粥等都是适合霜降养生的粥品。

除了在饮食上注重养生,还要注意防寒保暖,外出时保护好身体。同时,心情舒畅、保持良好的生活习惯,也是保持身体健康的重要因素。

阅读上文 >> 捐造血干细胞救人女子,血液样本丢失7年无通知
阅读下文 >> 近视矫正手术,专家需谨慎选择

版权与免责声明:

凡注明稿件来源的内容均为转载稿或由企业用户注册发布,本网转载出于传递更多信息的目的;如转载稿涉及版权问题,请作者联系我们,同时对于用户评论等信息,本网并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性;


本文地址:http://www.educationplus.cn/jinriredian/44024.html

转载本站原创文章请注明来源:恩都医药招商网

推荐新闻

更多

友情链接